Hedelmänmakuinen rahka
Keskitasoinen GI
GL 8 / 100 g
- Hyvä proteiinin lähde
- Paljon lisättyä sokeria
Hedelmänmakuinen rahka glykeeminen indeksi on 55, korkeampi kuin tavallisella Rasvaton rahka (30).
Päivitetty 1.4.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Rasvaton rahka muodot
- GI 30 · GL 1 / 100 g
Rasvaton rahka - laktoositon maitorahkaGI 30 · GL 1 / 100 g lactose free
- ProteiinirahkaGI 30 · GL 1 / 100 g high protein
- GI 30 · GL 1 / 100 g semi skimmed
Puolirasvainen rahka - rahkaGI 27 · GL 1 / 100 g sugar free
- Rahka tuoreella mintulla ja oliiviöljylläGI 35 · GL 1 / 100 g mint
- rasvaton maitorahkaGI 30 · GL 1 / 100 g skyrim style
- +10 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Hedelmänmakuinen rahka on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 110 kcal |
| Hiilihydraatit | 14 g |
| Sokerit (yhteensä) | 13 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 10 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 7.5 g |
| Rasva | 2.5 g |
| Tyydyttyneet | 1.5 g |
| Tyydyttymättömät | 1 g |
| Natrium | 50 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä proteiinin lähde
- Sisältää kalsiumia
- Paljon lisättyä sokeria
- Kohtalaisesti prosessoitu
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Hedelmänmakuinen rahka glykeminen indeksi?
Hedelmänmakuinen rahka glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 8.
Sopiiko Hedelmänmakuinen rahka insuliiniresistenssiä sairastaville?
Hedelmänmakuinen rahka glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Millä Rasvaton rahka muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Rasvaton rahka muodoista laktoositon maitorahka sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso Hedelmänmakuinen rahka Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
