guavamehu
Keskitasoinen GI
GL 12 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 8 / 100 g
- ei lisättyä sokeria
- kohtalaisen korkea glykeeminen indeksi
guavamehu glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 12.
Päivitetty 8.2.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 4 / 100 g Better for insulin resistance due to lower GI and higher fiber content.
Vadelmamousse - GL 2 / 100 g Lower glycemic index and more antioxidants, which limit sugar spikes.
Mustaherukka - GL 1 / 100 g Very low sugar content and high fiber support stable blood glucose levels.
Avokado- ja sitruunaseos
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
guavamehu on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 54 kcal |
| Hiilihydraatit | 13 g |
| Sokerit (yhteensä) | 12 g |
| Luonnolliset | 12 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0.5 g |
| Liukoinen | 0.2 g |
| Liukenematon | 0.4 g |
| Proteiini | 0.4 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.03 g |
| Tyydyttymättömät | 0.17 g |
| Natrium | 4 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- ei lisättyä sokeria
- vähärasvainen
- vähäinen prosessointitaso
- kohtalaisen korkea glykeeminen indeksi
- vähäinen kuitupitoisuus
- kohtalainen glykeeminen kuorma
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on guavamehu glykeminen indeksi?
guavamehu glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 12; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 8.
Sopiiko guavamehu insuliiniresistenssiä sairastaville?
guavamehu glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Vadelmamousse.
Miten guavamehu vaikuttaa verensokeriin?
guavamehu glykeminen kuorma on 8 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso guavamehu Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
