Avokado- ja sitruunaseos

GI 10 · MatalaGL 0.2 / ruokalusikka9/10

Matala GI

10 GI

GL 0.2 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 1 / 100 g

Logi-pisteet 9/10

Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
Alhainen proteiinipitoisuus

Avokado- ja sitruunaseos glykeeminen indeksi on 10 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.2.

Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Avokado- ja sitruunaseos on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

140

Kalorit

7 g

Hiilihydraatit

1.7 g

Proteiini

12 g

Rasva

per 100g

Kalorit	140 kcal
Hiilihydraatit	7 g
Sokerit (yhteensä)	1.5 g
Luonnolliset	1.5 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	5 g
Liukoinen	1.5 g
Liukenematon	3.5 g
Proteiini	1.7 g
Rasva	12 g
Tyydyttyneet	2 g
Tyydyttymättömät	10 g
Natrium	7 mg

Jalostettu taso

20%

Minimaalinen

Miksi tämä pistemäärä?

Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
Korkea terveellisten kertatyydyttymättömien rasvojen pitoisuus
Hyvä ravintokuidun lähde
Alhainen proteiinipitoisuus
Rajoitettu mikroravinteiden tiheys verrattuna kokonaisiin elintarvikkeisiin

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Avokado- ja sitruunaseos glykeminen indeksi?

Avokado- ja sitruunaseos glykeeminen indeksi on 10 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.

Sopiiko Avokado- ja sitruunaseos insuliiniresistenssiä sairastaville?

Avokado- ja sitruunaseos glykeminen indeksi on matala (10), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Avokado- ja sitruunaseos vaikuttaa verensokeriin?

Avokado- ja sitruunaseos glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.