Guacamole
GI 10 · MatalaGL 1 / 100 g9/10
Matala GI
10 GI
GL 1 / 100 g
Logi-pisteet 9/10
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen energiatiheys
Guacamole glykeeminen indeksi on 10 (Matala).
Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Guacamole muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Guacamole on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
160
Kalorit
8.5 g
Hiilihydraatit
2 g
Proteiini
15 g
Rasva
per 100g
| Kalorit | 160 kcal |
| Hiilihydraatit | 8.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.7 g |
| Luonnolliset | 0.7 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 6.7 g |
| Liukoinen | 2.4 g |
| Liukenematon | 4.3 g |
| Proteiini | 2 g |
| Rasva | 15 g |
| Tyydyttyneet | 2.1 g |
| Tyydyttymättömät | 12.9 g |
| Natrium | 7 mg |
Jalostettu taso
15%
Minimaalinen
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Runsaasti terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- Matala glykeeminen kuorma
- Kohtalainen energiatiheys
- Matala proteiinipitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Guacamole glykeminen indeksi?
Guacamole glykeeminen indeksi on 10 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.
Sopiiko Guacamole insuliiniresistenssiä sairastaville?
Guacamole glykeminen indeksi on matala (10), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Guacamole muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Guacamole sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Guacamole muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso Guacamole Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
