Pakastekuivattu lehtimangoldi
Matala GI
GL 1.1 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 7.5 / 100 g
- Erittäin korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen natriumpitoisuus (konsentraatiosta)
Pakastekuivattu lehtimangoldi glykeeminen indeksi on 15, sama kuin tavallisella Lehtimangoldi (15). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.1.
Päivitetty 19.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Lehtimangoldi muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Pakastekuivattu lehtimangoldi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 270 kcal |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Sokerit (yhteensä) | 10 g |
| Luonnolliset | 10 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 20 g |
| Liukoinen | 6 g |
| Liukenematon | 14 g |
| Proteiini | 20 g |
| Rasva | 3 g |
| Tyydyttyneet | 0.5 g |
| Tyydyttymättömät | 2.5 g |
| Natrium | 300 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin korkea kuitupitoisuus
- Rikas fytoravinteiden ja mineraalien lähde
- Matala glykeeminen vaikutus
- Kohtalainen natriumpitoisuus (konsentraatiosta)
- Alhainen vesipitoisuus
- Mahdollinen joidenkin lämpöherkkien vitamiinien menetys
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Pakastekuivattu lehtimangoldi glykeminen indeksi?
Pakastekuivattu lehtimangoldi glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 1.1; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 7.5.
Sopiiko Pakastekuivattu lehtimangoldi insuliiniresistenssiä sairastaville?
Pakastekuivattu lehtimangoldi glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Lehtimangoldi muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Lehtimangoldi muodoista Höyrytetty mangoldi sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso Pakastekuivattu lehtimangoldi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
