Lehtimangoldi
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Lehtimangoldi glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin vegetables, Lehtimangoldi sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Lehtimangoldi on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 10/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Erittäin matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Runsaasti proteiinia kasviksille
- ✗ Kohtalainen natriumpitoisuus
- ✗ Alhainen kaloritiheys ei välttämättä sovi kaikille tarpeille
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 23 kcal |
| Hiilihydraatit | 3.6g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.4g |
| Luonnolliset | 0.4g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 2.2g |
| Liukoinen | 0.6g |
| Liukenematon | 1.6g |
| Proteiini | 2.9g |
| Rasva | 0.4g |
| Tyydyttyneet | 0.06g |
| Tyydyttymättömät | 0.34g |
| Natrium | 79mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Lehtimangoldi glykeminen indeksi?
Lehtimangoldi glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Lehtimangoldi insuliiniresistenssiä sairastaville?
Lehtimangoldi glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Lehtimangoldi vaikuttaa verensokeriin?
Lehtimangoldi glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →