Lehtimangoldi
Matala GI
GL 1.8 / kappale (175 g) · GL 1 / 100 g
- Erittäin matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Lehtimangoldi glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi kappale (175 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.8.
Päivitetty 30.11.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Lehtimangoldi muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Lehtimangoldi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 kuppi | 36 g | 0.4 |
| 1 bunch | 175 g | 1.8 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 23 kcal |
| Hiilihydraatit | 3.6 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.4 g |
| Luonnolliset | 0.4 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.6 g |
| Proteiini | 2.9 g |
| Rasva | 0.4 g |
| Tyydyttyneet | 0.06 g |
| Tyydyttymättömät | 0.34 g |
| Natrium | 79 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- Korkea kuitupitoisuus
- Runsaasti proteiinia kasviksille
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Alhainen kaloritiheys ei välttämättä sovi kaikille tarpeille
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Reseptit, joissa on: Lehtimangoldi
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Lehtimangoldi glykeminen indeksi?
Lehtimangoldi glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi kappale (175 g) glykeeminen kuorma on 1.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko Lehtimangoldi insuliiniresistenssiä sairastaville?
Lehtimangoldi glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Lehtimangoldi muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Lehtimangoldi sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Lehtimangoldi muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso Lehtimangoldi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
