Ruoat ilman kananmuna
6 431 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole kananmunaa ainesosana. Majoneesi, suurin osa leivonnaisista ja monet pastatyypit on poissuljettu. Jäljelle jäävät kokonaiset elintarvikkeet ja munattomat valmistukset. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
makeutettu kondensoitu maito Keskitasoinen GI 61 GL 33 / 100 g 1/10 
munarullataikina Keskitasoinen GI 60 GL 33 / 100 g 3.5/10 
paahdetut linssilastut Keskitasoinen GI 55 GL 33 / 100 g 5/10 
Paahdetut maapähkinäpaloja Keskitasoinen GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
paprikamaustetut perunalastut Keskitasoinen GI 65 GL 33 / 100 g 4/10 
Philadelphia siemenkeksit Keskitasoinen GI 60 GL 33 / 100 g 4/10 
Porkkanaleipä Keskitasoinen GI 65 GL 33 / 100 g 4/10 
Praliinitäyte Keskitasoinen GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
Puri Keskitasoinen GI 65 GL 33 / 100 g 3.5/10 
Ranch-dippijauhe Keskitasoinen GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
Saksanpähkinäleivos Keskitasoinen GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
sipulirenkaat Korkea GI 75 GL 33 / 100 g 3/10 
superruokakerma makea ja kermaisa Keskitasoinen GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 
taateli-kakaovälipala Matala GI 50 GL 33 / 100 g 5/10 
Täysjyväfresella Keskitasoinen GI 55 GL 33 / 100 g 7/10 
täysjyvämuesli kuivatuilla hedelmillä Matala GI 50 GL 33 / 100 g 7.5/10 
Täysjyväruismjauhoseos leivontaan Matala GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 
Täysjyväspelttijauho Keskitasoinen GI 55 GL 33 / 100 g 7/10 
tuorejuustokuorrutus Keskitasoinen GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Vähäsokerinen Keskitasoinen GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 
Valkoinen maissikakku Korkea GI 75 GL 33 / 100 g 4/10 
Aprikoositäyte Keskitasoinen GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Auringonkukansiemensämpylä Korkea GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 
Bao-sämpylät Korkea GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 
buttermilk-keksi Korkea GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 
empanadataikina Korkea GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 
Focaccia Korkea GI 70 GL 34 / 100 g 4/10 
Gluteeniton lehtitaikina Korkea GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 
granaattiomenasiirappi (ei lisättyä sokeria) Keskitasoinen GI 55 GL 34 / 100 g 3/10 
Hedelmä- ja pähkinäleipä Keskitasoinen GI 65 GL 34 / 100 g 3/10 
Hedelmähöyste Matala GI 40 GL 34 / 100 g 7/10 
Hovis-leipä Korkea GI 75 GL 34 / 100 g 4.5/10 
Hush puppies Korkea GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 
Itänyt speltti Matala GI 50 GL 34 / 100 g 7/10 
kaurahiutaleet Matala GI 50 GL 34 / 100 g 7/10 
Klassiset perunalastut Keskitasoinen GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
kuiva leipä Korkea GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 
lasinuudelit Matala GI 39 GL 34 / 100 g 3/10 
maitosuklaakonvehdit Matala GI 49 GL 34 / 100 g 1.5/10 
merisuola- ja etikkaperunat Keskitasoinen GI 65 GL 34 / 100 g 2.5/10 
Metsämansikkatäyte Keskitasoinen GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Neljän viljan seos Matala GI 50 GL 34 / 100 g 7.5/10 
paistettu leipärulla Korkea GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 
paistetut naposteltavat Korkea GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 
pizzaleipä Korkea GI 70 GL 34 / 100 g 4/10 
Rosmariiniparmesaanileipä Korkea GI 70 GL 34 / 100 g 4/10 
Roti Keskitasoinen GI 62 GL 34 / 100 g 6/10 
seitsemän viljan seos Matala GI 50 GL 34 / 100 g 6.5/10 
Suklaacroissant Korkea GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 
Suolainen välipala Keskitasoinen GI 65 GL 34 / 100 g 3/10 
tanskalainen lehtitaikina Korkea GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 
taro-hillo Keskitasoinen GI 65 GL 34 / 100 g 2.5/10 
Täysjyväspelttijauho Keskitasoinen GI 55 GL 34 / 100 g 5/10 
Texas-toastileipä Korkea GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 
tiivistetty mustikkamehu Keskitasoinen GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 
Vadelmatäyte Keskitasoinen GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
valkoinen tortillalettu Korkea GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 
viikunatahna Keskitasoinen GI 55 GL 34 / 100 g 4/10 
Wasa hapanjuuririeska Matala GI 50 GL 34 / 100 g 7/10 
Kaurahiutaleet Keskitasoinen GI 55 GL 34.1 / 100 g 7/10 
Tattarijauhoinen kääre Matala GI 49 GL 34.3 / 100 g 7.5/10 
Bulghur Matala GI 46 GL 35 / 100 g 6/10 
cheddar- ja jalapenobagel Korkea GI 72 GL 35 / 100 g 4/10 
ciabattaleipä Korkea GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 
Eteläinen bisquit Korkea GI 70 GL 35 / 100 g 4/10 
Intialainen litteä leipä Korkea GI 70 GL 35 / 100 g 3.5/10 
Kasviglyseriini Matala GI 35 GL 35 / 100 g 2/10 
kyynelmakaroni Matala GI 47 GL 35 / 100 g 4.5/10 
leipätaikina Korkea GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 
paistettu tortillalettu Korkea GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
Pakastekuivattu päärynä Matala GI 40 GL 35 / 100 g 6/10 
Pakastekuivattu ruoka Matala GI 50 GL 35 / 100 g 5/10 
Rotinipasta Matala GI 46 GL 35 / 100 g 4.5/10 
Suolainen välipala Korkea GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
taatelikaramelli Matala GI 50 GL 35 / 100 g 4/10 
Tähtisipsit Korkea GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 tattarisuurimot Matala GI 49 GL 35 / 100 g 7.5/10 
Täysjyväkeksit Matala GI 50 GL 35 / 100 g 7/10 
voinahnaani Korkea GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 
Wrap flatbread Korkea GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 
wrap-leipä Korkea GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 
Zahidi-taatelit Matala GI 46 GL 35 / 100 g 5/10 
Tattari Matala GI 49 GL 35 / 100 g 7/10 
taateli siirappi Matala GI 47 GL 35.3 / 100 g 4/10 
Appelsiinimarmeladi Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 
aprikosgranola Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Artisaanileivän kuori Korkea GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 
Au jus -kastikeseos Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Baklava Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
briossihodarisämpylä Korkea GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 
Cascadian Farm hedelmä-pähkinägranola Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Gluteeniton kaura Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 
gluteeniton kvinoapasta Matala GI 53 GL 36 / 100 g 6/10 
gluteeniton leipäviipale Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 3/10 
Gluteeniton paahtoleipä Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Gluteeniton tortillalettu Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Helmiliesijauho Matala GI 54 GL 36 / 100 g 7/10 
helmilieska Matala GI 54 GL 36 / 100 g 6.5/10 
höyrytetty sämpylätaikina Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Johanneksenleipäjauhe Matala GI 40 GL 36 / 100 g 3/10 
