pakastettu ananas
Keskitasoinen GI
GL 12 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 8 / 100 g
- Luonnollinen, prosessoimaton hedelmä
- Korkea glykeeminen indeksi
pakastettu ananas glykeeminen indeksi on 66, korkeampi kuin tavallisella Tuore ananas (59). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 12.
Päivitetty 15.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Vadelmilla on alhaisempi glykeeminen indeksi ja huomattavasti vähemmän sokeria, mikä tekee niistä hyödyllisempiä insuliiniresistenssin kannalta.
Tuoreet vadelmat - GL 7.7 / 100 g Marjoilla on edullisempi vaikutus verensokeriin ja ne sisältävät enemmän antioksidantteja kuin ananas.
Mustikat
Tuore ananas muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
pakastettu ananas on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 50 kcal |
| Hiilihydraatit | 13 g |
| Sokerit (yhteensä) | 10 g |
| Luonnolliset | 10 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.4 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 1 g |
| Proteiini | 0.5 g |
| Rasva | 0.1 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Luonnollinen, prosessoimaton hedelmä
- Alhainen rasvapitoisuus
- Kuidun lähde
- Korkea glykeeminen indeksi
- Suhteellisen korkea yksinkertaisten sokereiden pitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on pakastettu ananas glykeminen indeksi?
pakastettu ananas glykeeminen indeksi on 66 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 12; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 8.
Sopiiko pakastettu ananas insuliiniresistenssiä sairastaville?
pakastettu ananas glykeeminen indeksi on keskitasoinen (66). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Tuoreet vadelmat.
Millä Tuore ananas muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Tuore ananas muodoista Paahdettu ananas sisältää matalimman glykeemisen kuorman (7 / 100 g).
Katso pakastettu ananas Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
