Kuivattu ananas
Keskitasoinen GI
GL 63.6 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 53 / 100 g
- Kuitulähde
- Erittäin korkea luonnollinen sokeripitoisuus
Kuivattu ananas glykeeminen indeksi on 66, korkeampi kuin tavallisella Tuore ananas (59). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 63.6.
Päivitetty 18.11.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 3 / 100 g Freeze-dried raspberries have a significantly lower load and glycemic index and a higher fiber content than dried pineapple.
Pakastetut vadelmat - GL 42 / 100 g Dried berries without sugar have a lower sugar content and a higher level of antioxidants than dried pineapple.
Kuivatut mustikat
Tuore ananas muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kuivattu ananas on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 325 kcal |
| Hiilihydraatit | 80 g |
| Sokerit (yhteensä) | 70 g |
| Luonnolliset | 70 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 5 g |
| Liukoinen | 1.5 g |
| Liukenematon | 3.5 g |
| Proteiini | 2 g |
| Rasva | 0.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.4 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kuitulähde
- Ei lisättyä sokeria
- Erittäin korkea luonnollinen sokeripitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma
- Suhteellisen korkea käsittelyaste
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kuivattu ananas glykeminen indeksi?
Kuivattu ananas glykeeminen indeksi on 66 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 63.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 53.
Sopiiko Kuivattu ananas insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kuivattu ananas glykeeminen indeksi on keskitasoinen (66). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Pakastetut vadelmat.
Millä Tuore ananas muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Tuore ananas muodoista Paahdettu ananas sisältää matalimman glykeemisen kuorman (7 / 100 g).
Katso Kuivattu ananas Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
