puuomena
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
puuomena glykeminen indeksi on 35, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 8 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin fruits, puuomena sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
puuomena on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 8/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ korkea kuitupitoisuus
- ✓ rikas C-vitamiinin lähde
- ✓ matala glykeeminen indeksi
- ✗ kohtalainen luonnollinen sokeripitoisuus
- ✗ vähäproteiininen
- ✗ ei merkittävä terveellisten rasvojen lähde
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 90 kcal |
| Hiilihydraatit | 22g |
| Sokerit (yhteensä) | 15g |
| Luonnolliset | 15.0g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 4g |
| Liukoinen | 1.2g |
| Liukenematon | 2.8g |
| Proteiini | 2g |
| Rasva | 0.5g |
| Tyydyttyneet | 0.1g |
| Tyydyttymättömät | 0.4g |
| Natrium | 10mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on puuomena glykeminen indeksi?
puuomena glykeminen indeksi on 35, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 8 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko puuomena insuliiniresistenssiä sairastaville?
puuomena glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten puuomena vaikuttaa verensokeriin?
puuomena glykeminen kuorma on 8 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →