mustasilmäpapu
Matala GI
GL 8 / 100 g
- korkea kuitupitoisuus
- sisältää luonnollisia sokereita
mustasilmäpapu glykeeminen indeksi on 33 (Matala).
Päivitetty 23.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
mustasilmäpapu on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 132 kcal |
| Hiilihydraatit | 23.6 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.3 g |
| Luonnolliset | 3.3 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 6.6 g |
| Liukoinen | 2 g |
| Liukenematon | 4.6 g |
| Proteiini | 8.1 g |
| Rasva | 0.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.4 g |
| Natrium | 6 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- korkea kuitupitoisuus
- hyvä kasviproteiinin lähde
- matala glykeeminen indeksi
- sisältää luonnollisia sokereita
- kohtalainen hiilihydraattipitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on mustasilmäpapu glykeminen indeksi?
mustasilmäpapu glykeeminen indeksi on 33 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 8.
Sopiiko mustasilmäpapu insuliiniresistenssiä sairastaville?
mustasilmäpapu glykeminen indeksi on matala (33), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten mustasilmäpapu vaikuttaa verensokeriin?
mustasilmäpapu glykeminen kuorma on 8 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso mustasilmäpapu Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
