Keitetyt black-eyed pavut
Matala GI
GL 10.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 7 / 100 g
- Matala glykeeminen indeksi ja kuorma
- Kohtalainen hiilihydraattipitoisuus
Keitetyt black-eyed pavut glykeeminen indeksi on 33, sama kuin tavallisella Kuivatut black-eyed pavut (33). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 10.5.
Päivitetty 13.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Kuivatut black-eyed pavut muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Keitetyt black-eyed pavut on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 110 kcal |
| Hiilihydraatit | 20.8 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.3 g |
| Luonnolliset | 3.3 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 6.6 g |
| Liukoinen | 1.98 g |
| Liukenematon | 4.62 g |
| Proteiini | 7.7 g |
| Rasva | 0.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.4 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen indeksi ja kuorma
- Korkea kuitupitoisuus
- Hyvä proteiinin lähde
- Kohtalainen hiilihydraattipitoisuus
- Erittäin vähäinen rasvapitoisuus (voi rajoittaa kylläisyyden tunnetta)
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Keitetyt black-eyed pavut glykeminen indeksi?
Keitetyt black-eyed pavut glykeeminen indeksi on 33 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 10.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 7.
Sopiiko Keitetyt black-eyed pavut insuliiniresistenssiä sairastaville?
Keitetyt black-eyed pavut glykeminen indeksi on matala (33), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Kuivatut black-eyed pavut muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Kuivatut black-eyed pavut muodoista säilyke-silopapu sisältää matalimman glykeemisen kuorman (6 / 100 g).
Katso Keitetyt black-eyed pavut Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
