Korkeaproteiininen riisivanukas

GI 60 · KohtalainenGL 12 / kuppi6/10

Keskitasoinen GI

60 GI

GL 12 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 8 / 100 g

Logi-pisteet 6/10

Korkea proteiinipitoisuus
Kohtalainen glykeeminen indeksi

Korkeaproteiininen riisivanukas glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 12.

Päivitetty 4.11.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Korkeaproteiininen riisivanukas on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit

13 g

Hiilihydraatit

7 g

Proteiini

1.5 g

Rasva

per 100g

Kalorit	90 kcal
Hiilihydraatit	13 g
Sokerit (yhteensä)	2.5 g
Luonnolliset	2.5 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	0.3 g
Liukoinen	0.1 g
Liukenematon	0.2 g
Proteiini	7 g
Rasva	1.5 g
Tyydyttyneet	0.8 g
Tyydyttymättömät	0.7 g
Natrium	60 mg

Jalostettu taso

60%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Korkea proteiinipitoisuus
Vähän lisättyä sokeria
Vähän rasvaa
Kohtalainen glykeeminen indeksi
Sisältää jalostettua riisiä
Vähän kuitua

Allergeenit

Sisältää: maito

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Korkeaproteiininen riisivanukas glykeminen indeksi?

Korkeaproteiininen riisivanukas glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 12; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 8.

Sopiiko Korkeaproteiininen riisivanukas insuliiniresistenssiä sairastaville?

Korkeaproteiininen riisivanukas glykeminen indeksi on kohtalainen (60). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.

Miten Korkeaproteiininen riisivanukas vaikuttaa verensokeriin?

Korkeaproteiininen riisivanukas glykeminen kuorma on 8 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.