Riisipuuro
Korkea GI
GL 8 / 100 g
- Helposti sulava
- Korkea glykeeminen indeksi
Riisipuuro glykeeminen indeksi on 78 (Korkea).
Päivitetty 9.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Riisipuuro on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 45 kcal |
| Hiilihydraatit | 10.2 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.1 g |
| Luonnolliset | 0.1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0.2 g |
| Liukoinen | 0.06 g |
| Liukenematon | 0.14 g |
| Proteiini | 0.9 g |
| Rasva | 0.1 g |
| Tyydyttyneet | 0.02 g |
| Tyydyttymättömät | 0.08 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Helposti sulava
- Vähärasvainen
- Korkea glykeeminen indeksi
- Vähäkuituinen
- Vähäproteiininen
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Riisipuuro glykeminen indeksi?
Riisipuuro glykeeminen indeksi on 78 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 8.
Sopiiko Riisipuuro insuliiniresistenssiä sairastaville?
Riisipuuro glykeminen indeksi on korkea (78). Insuliiniresistenssiä sairastavien tulisi rajoittaa sen kulutusta.
Miten Riisipuuro vaikuttaa verensokeriin?
Riisipuuro glykeminen kuorma on 8 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Riisipuuro Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
