Miso
Matala GI
GL 1.2 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 8 / 100 g
Miso glykeeminen indeksi on 33 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.2.
Päivitetty 30.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Miso muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Miso on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 199 kcal |
| Hiilihydraatit | 25.4 g |
| Sokerit (yhteensä) | 6.2 g |
| Luonnolliset | 6.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 5.4 g |
| Liukoinen | 1.6 g |
| Liukenematon | 3.8 g |
| Proteiini | 12.8 g |
| Rasva | 6 g |
| Tyydyttyneet | 1.1 g |
| Tyydyttymättömät | 4.9 g |
| Natrium | 3728 mg |
Jalostettu taso
Allergeenit
Reseptit, joissa on: Miso
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Miso glykeminen indeksi?
Miso glykeeminen indeksi on 33 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 1.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 8.
Sopiiko Miso insuliiniresistenssiä sairastaville?
Miso glykeminen indeksi on matala (33), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Miso muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Miso sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Miso muodoista tässä tietokannassa (8 / 100 g).
Katso Miso Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
