Punainen miso
Matala GI
GL 9 / 100 g
- Fermentoitu ruoka, joka sisältää probiootteja
- Korkea suolapitoisuus
Punainen miso glykeeminen indeksi on 34, korkeampi kuin tavallisella Miso (33).
Päivitetty 4.6.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Miso muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Punainen miso on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 186 kcal |
| Hiilihydraatit | 25.4 g |
| Sokerit (yhteensä) | 6.2 g |
| Luonnolliset | 6.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 5.4 g |
| Liukoinen | 1.6 g |
| Liukenematon | 3.8 g |
| Proteiini | 12.8 g |
| Rasva | 6 g |
| Tyydyttyneet | 1.1 g |
| Tyydyttymättömät | 4.9 g |
| Natrium | 3730 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Fermentoitu ruoka, joka sisältää probiootteja
- Hyvä proteiinin lähde
- Sisältää ravintokuitua
- Korkea suolapitoisuus
- Kohtalaisesti prosessoitu
- Sisältää jonkin verran sokereita
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Punainen miso glykeminen indeksi?
Punainen miso glykeeminen indeksi on 34 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 9.
Sopiiko Punainen miso insuliiniresistenssiä sairastaville?
Punainen miso glykeminen indeksi on matala (34), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Miso muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Miso muodoista Miso sisältää matalimman glykeemisen kuorman (8 / 100 g).
Katso Punainen miso Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
