Vaalea miso
Matala GI
GL 9 / 100 g
- Matala glykeeminen indeksi ja kuorma
- Erittäin korkea natriumpitoisuus
Vaalea miso glykeeminen indeksi on 33, sama kuin tavallisella Miso (33).
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 8 / 100 g Se tarjoaa saman umamin syvyyden ja probioottiset hyödyt kuin vaalea miso, mutta vaikuttaa huomattavasti vähemmän verenpaineeseen ja nesteen kertymiseen.
vähäsuolainen misotahna - GL 5 / 100 g Se tarjoaa suolaisen, umamisen makuprofiilin huomattavasti alhaisemmalla natriumpitoisuudella ilman soijaa tai gluteenia.
Kookosamiinit - GL 5 / 100 g Se antaa suolaisen, umamirikkaan makupotkun ilman fermentoiduista tahnoista löytyvää liiallista natriumia, ja se sisältää runsaasti B-vitamiineja ja proteiinia.
Ravintohiivahiutaleet
Miso muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Vaalea miso on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 210 kcal |
| Hiilihydraatit | 26 g |
| Sokerit (yhteensä) | 6 g |
| Luonnolliset | 6 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 5 g |
| Liukoinen | 1.5 g |
| Liukenematon | 3.5 g |
| Proteiini | 12 g |
| Rasva | 6 g |
| Tyydyttyneet | 1 g |
| Tyydyttymättömät | 5 g |
| Natrium | 3700 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen indeksi ja kuorma
- Sisältää hyödyllisiä probioottisia bakteereja
- Erittäin korkea natriumpitoisuus
- Kohtalainen hiilihydraattipitoisuus fermentoiduksi tahnaksi
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Vaalea miso glykeminen indeksi?
Vaalea miso glykeeminen indeksi on 33 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 9.
Sopiiko Vaalea miso insuliiniresistenssiä sairastaville?
Vaalea miso glykeminen indeksi on matala (33), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Miso muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Miso muodoista Miso sisältää matalimman glykeemisen kuorman (8 / 100 g).
Katso Vaalea miso Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
