soijaschnitzel
Matala GI
GL 9.6 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 8 / 100 g
- Korkea proteiinipitoisuus
- Kohtalainen natriumpitoisuus
soijaschnitzel glykeeminen indeksi on 45, korkeampi kuin tavallisella Soija (16). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 9.6.
Päivitetty 30.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Soija muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
soijaschnitzel on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 210 kcal |
| Hiilihydraatit | 18 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 5 g |
| Liukoinen | 1.5 g |
| Liukenematon | 3.5 g |
| Proteiini | 15 g |
| Rasva | 9 g |
| Tyydyttyneet | 1.2 g |
| Tyydyttymättömät | 7.8 g |
| Natrium | 480 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea proteiinipitoisuus
- Hyvä kuitulähde
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Prosessoidut ainesosat
- Sisältää lisättyjä sokereita
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on soijaschnitzel glykeminen indeksi?
soijaschnitzel glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 9.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 8.
Sopiiko soijaschnitzel insuliiniresistenssiä sairastaville?
soijaschnitzel glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Soija muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Soija muodoista soijapatee sisältää matalimman glykeemisen kuorman (3 / 100 g).
Katso soijaschnitzel Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
