Kokonaiset kyyhkynherneet

GI 32 · MatalaGL 12 / kuppi9/10

Matala GI

32 GI

GL 12 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 8 / 100 g

Logi-pisteet 9/10

Korkea kuitupitoisuus
Kohtalainen hiilihydraattipitoisuus

Kokonaiset kyyhkynherneet glykeeminen indeksi on 32 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 12.

Päivitetty 25.12.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Kokonaiset kyyhkynherneet on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

140

Kalorit

25.8 g

Hiilihydraatit

7.2 g

Proteiini

0.6 g

Rasva

per 100g

Kalorit	140 kcal
Hiilihydraatit	25.8 g
Sokerit (yhteensä)	2.9 g
Luonnolliset	2.9 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	6.7 g
Liukoinen	2 g
Liukenematon	4.7 g
Proteiini	7.2 g
Rasva	0.6 g
Tyydyttyneet	0.1 g
Tyydyttymättömät	0.5 g
Natrium	5 mg

Jalostettu taso

10%

Minimaalinen

Miksi tämä pistemäärä?

Korkea kuitupitoisuus
Hyvä kasviproteiinin lähde
Matala glykeeminen indeksi
Kohtalainen hiilihydraattipitoisuus
Alhainen rasvapitoisuus

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Kokonaiset kyyhkynherneet glykeminen indeksi?

Kokonaiset kyyhkynherneet glykeeminen indeksi on 32 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 12; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 8.

Sopiiko Kokonaiset kyyhkynherneet insuliiniresistenssiä sairastaville?

Kokonaiset kyyhkynherneet glykeminen indeksi on matala (32), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Kokonaiset kyyhkynherneet vaikuttaa verensokeriin?

Kokonaiset kyyhkynherneet glykeminen kuorma on 8 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.