Mikä on Kokonaiset kyyhkynherneet:n glykeeminen indeksi?

Kokonaiset kyyhkynherneet:n glykeeminen indeksi on 32, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on Kokonaiset kyyhkynherneet:n glykeeminen kuormitus?

Kokonaiset kyyhkynherneet:n glykeeminen kuormitus on 8 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Kokonaiset kyyhkynherneet:ssa?

Kokonaiset kyyhkynherneet sisältää 140 kaloria per 100g.

Kokonaiset kyyhkynherneet

GI 32 · Matala GL 8 · Matala Score 9/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Kokonaiset kyyhkynherneet glykeminen indeksi on 32, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 8 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin legumes, Kokonaiset kyyhkynherneet sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Kokonaiset kyyhkynherneet on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 32

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 8

Matala GL

Minimaalinen vaikutus verensokeriin

140

Kalorit

25.8g

Hiilihydraatit

7.2g

Proteiini

0.6g

Rasva

Logi-pisteet: 9/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Korkea kuitupitoisuus
✓ Hyvä kasviproteiinin lähde
✓ Matala glykeeminen indeksi

✗ Kohtalainen hiilihydraattipitoisuus
✗ Alhainen rasvapitoisuus

Jalostettu taso

10%

Minimaalinen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	140 kcal
Hiilihydraatit	25.8g
Sokerit (yhteensä)	2.9g
Luonnolliset	2.9g
Lisätyt	0g
Kuitu	6.7g
Liukoinen	2g
Liukenematon	4.7g
Proteiini	7.2g
Rasva	0.6g
Tyydyttyneet	0.1g
Tyydyttymättömät	0.5g
Natrium	5mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Kokonaiset kyyhkynherneet glykeminen indeksi?

Kokonaiset kyyhkynherneet glykeminen indeksi on 32, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 8 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Kokonaiset kyyhkynherneet insuliiniresistenssiä sairastaville?

Kokonaiset kyyhkynherneet glykeminen indeksi on matala (32), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Kokonaiset kyyhkynherneet vaikuttaa verensokeriin?

Kokonaiset kyyhkynherneet glykeminen kuorma on 8 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle