Mikä on Kuivatut pintopavut:n glykeeminen indeksi?

Kuivatut pintopavut:n glykeeminen indeksi on 39, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on Kuivatut pintopavut:n glykeeminen kuormitus?

Kuivatut pintopavut:n glykeeminen kuormitus on 11 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Kuivatut pintopavut:ssa?

Kuivatut pintopavut sisältää 143 kaloria per 100g.

Kuivatut pintopavut

GI 39 · Matala GL 11 · Kohtalainen Score 8.5/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Kuivatut pintopavut glykeminen indeksi on 39, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 11 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin legumes, Kuivatut pintopavut sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Kuivatut pintopavut on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 39

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 11

Kohtalainen GL

Kohtalainen vaikutus verensokeriin

143

Kalorit

27.2g

Hiilihydraatit

Proteiini

0.8g

Rasva

Logi-pisteet: 8.5/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Matala glykeeminen indeksi
✓ Korkea kuitupitoisuus
✓ Hyvä kasviproteiinin lähde

✗ Kohtalainen glykeeminen kuorma
✗ Alhaisempi liukoinen kuitu
✗ Jonkin verran tärkkelyspitoinen

Jalostettu taso

25%

Minimaalinen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	143 kcal
Hiilihydraatit	27.2g
Sokerit (yhteensä)	0.6g
Luonnolliset	0.6g
Lisätyt	0g
Kuitu	9g
Liukoinen	2.7g
Liukenematon	6.3g
Proteiini	9g
Rasva	0.8g
Tyydyttyneet	0.2g
Tyydyttymättömät	0.6g
Natrium	2mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Kuivatut pintopavut glykeminen indeksi?

Kuivatut pintopavut glykeminen indeksi on 39, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 11 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Kuivatut pintopavut insuliiniresistenssiä sairastaville?

Kuivatut pintopavut glykeminen indeksi on matala (39), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Kuivatut pintopavut vaikuttaa verensokeriin?

Kuivatut pintopavut glykeminen kuorma on 11 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle