Säilötyt pintopavut
Matala GI
GL 17.8 / kuppi (260 g) · GL 6.8 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma
- Kohtalainen natriumpitoisuus (jos säilötty)
Säilötyt pintopavut glykeeminen indeksi on 45, korkeampi kuin tavallisella Kuivatut pintopavut (39). Yksi kuppi (260 g) lisää glykeemistä kuormaa 17.8.
Päivitetty 14.10.2025 · Lähteet: USDA FoodData Central #175201 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Kuivatut pintopavut muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Säilötyt pintopavut on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 ruokalusikka | 16 g | 1.1 |
| 1 kuppi | 260 g | 17.8 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 82 kcal |
| Hiilihydraatit | 15.18 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.02 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 4.6 g |
| Liukoinen | 1.4 g |
| Liukenematon | 3.2 g |
| Proteiini | 4.6 g |
| Rasva | 0.56 g |
| Tyydyttyneet | 0.11 g |
| Tyydyttymättömät | 0.45 g |
| Natrium | 240 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma
- Korkea kuitupitoisuus
- Hyvä proteiinin lähde
- Kohtalainen natriumpitoisuus (jos säilötty)
- Kohtalainen hiilihydraattipitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Säilötyt pintopavut glykeminen indeksi?
Säilötyt pintopavut glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi kuppi (260 g) glykeeminen kuorma on 17.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 6.8.
Sopiiko Säilötyt pintopavut insuliiniresistenssiä sairastaville?
Säilötyt pintopavut glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Kuivatut pintopavut muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Säilötyt pintopavut sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Kuivatut pintopavut muodoista tässä tietokannassa (6.8 / 100 g).
Katso Säilötyt pintopavut Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
