paputahna
GI 35 · MatalaGL 8 / 100 g6/10
Matala GI
35 GI
GL 8 / 100 g
Logi-pisteet 6/10
- korkea kuitupitoisuus
- kohtalainen suolapitoisuus
paputahna glykeeminen indeksi on 35 (Matala).
Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
paputahna on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
210
Kalorit
22 g
Hiilihydraatit
6 g
Proteiini
11 g
Rasva
per 100g
| Kalorit | 210 kcal |
| Hiilihydraatit | 22 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 6 g |
| Liukoinen | 2 g |
| Liukenematon | 4 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 11 g |
| Tyydyttyneet | 1.5 g |
| Tyydyttymättömät | 9.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
65%
Erittäin jalostettu
Miksi tämä pistemäärä?
- korkea kuitupitoisuus
- vähän tyydyttyneitä rasvoja
- kasvipohjainen proteiini
- kohtalainen suolapitoisuus
- sisältää lisättyä öljyä
- kohtalainen prosessointiaste
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on paputahna glykeminen indeksi?
paputahna glykeeminen indeksi on 35 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 8.
Sopiiko paputahna insuliiniresistenssiä sairastaville?
paputahna glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten paputahna vaikuttaa verensokeriin?
paputahna glykeminen kuorma on 8 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso paputahna Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
