Porsaanleike
Keskitasoinen GI
GL 12 / kappale (150 g) · GL 8 / 100 g
- Hyvä korkealaatuisen proteiinin lähde
- Sisältää leivityksen (puhdistettuja hiilihydraatteja)
Porsaanleike glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi kappale (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 12.
Päivitetty 17.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Porsaanleike on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 medium cutlet | 150 g | 12 |
| 1 serving | 150 g | 12 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 270 kcal |
| Hiilihydraatit | 14 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1 g |
| Luonnolliset | 0.5 g |
| Lisätyt | 0.5 g |
| Kuitu | 1 g |
| Liukoinen | 0.3 g |
| Liukenematon | 0.7 g |
| Proteiini | 18 g |
| Rasva | 15 g |
| Tyydyttyneet | 4 g |
| Tyydyttymättömät | 8 g |
| Natrium | 400 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä korkealaatuisen proteiinin lähde
- Matala glykeeminen kuorma annosta kohden
- Matala sokeripitoisuus
- Sisältää leivityksen (puhdistettuja hiilihydraatteja)
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Korkeampi tyydyttyneiden rasvojen määrä verrattuna vähärasvaisempiin paloihin
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Porsaanleike glykeminen indeksi?
Porsaanleike glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi kappale (150 g) glykeeminen kuorma on 12; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 8.
Sopiiko Porsaanleike insuliiniresistenssiä sairastaville?
Porsaanleike glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten Porsaanleike vaikuttaa verensokeriin?
Porsaanleike glykeminen kuorma on 8 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Porsaanleike Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
