riisimaito
Korkea GI
GL 12 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 8 / 100 g
- Maitoton vaihtoehto
- Korkea glykeeminen indeksi
riisimaito glykeeminen indeksi on 85 (Korkea). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 12.
Päivitetty 5.11.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
riisimaito on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 47 kcal |
| Hiilihydraatit | 9.2 g |
| Sokerit (yhteensä) | 5.3 g |
| Luonnolliset | 3.3 g |
| Lisätyt | 2 g |
| Kuitu | 0.3 g |
| Liukoinen | 0.1 g |
| Liukenematon | 0.2 g |
| Proteiini | 0.3 g |
| Rasva | 1 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.9 g |
| Natrium | 34 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Maitoton vaihtoehto
- Vähän tyydyttyneitä rasvoja
- Korkea glykeeminen indeksi
- Vähän proteiinia
- Saattaa sisältää lisättyä sokeria
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on riisimaito glykeminen indeksi?
riisimaito glykeeminen indeksi on 85 (Korkea). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 12; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 8.
Sopiiko riisimaito insuliiniresistenssiä sairastaville?
riisimaito glykeminen indeksi on korkea (85). Insuliiniresistenssiä sairastavien tulisi rajoittaa sen kulutusta.
Miten riisimaito vaikuttaa verensokeriin?
riisimaito glykeminen kuorma on 8 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso riisimaito Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
