porkkana-perunasekoitus
Keskitasoinen GI
GL 8 / 100 g
- hyvä kuitupitoisuus
- kohtalainen glykeeminen indeksi
porkkana-perunasekoitus glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 6.10.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
porkkana-perunasekoitus on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 55 kcal |
| Hiilihydraatit | 12 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.8 g |
| Luonnolliset | 2.8 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.2 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 1.2 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.04 g |
| Tyydyttymättömät | 0.16 g |
| Natrium | 30 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- hyvä kuitupitoisuus
- vähärasvainen
- sisältää runsaasti A- ja C-vitamiineja
- kohtalainen glykeeminen indeksi
- alhainen proteiinipitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on porkkana-perunasekoitus glykeminen indeksi?
porkkana-perunasekoitus glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 8.
Sopiiko porkkana-perunasekoitus insuliiniresistenssiä sairastaville?
porkkana-perunasekoitus glykeminen indeksi on kohtalainen (65). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten porkkana-perunasekoitus vaikuttaa verensokeriin?
porkkana-perunasekoitus glykeminen kuorma on 8 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso porkkana-perunasekoitus Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
