Mikä on Keitetty porkkana:n glykeeminen indeksi?

Keitetty porkkana:n glykeeminen indeksi on 49, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on Keitetty porkkana:n glykeeminen kuormitus?

Keitetty porkkana:n glykeeminen kuormitus on 4 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Keitetty porkkana:ssa?

Keitetty porkkana sisältää 35 kaloria per 100g.

Keitetty porkkana

GI 49 · Matala GL 4 · Matala Score 8/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Keitetty porkkana glykeminen indeksi on 49, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 4 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin vegetables, Keitetty porkkana sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Keitetty porkkana on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 49

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 4

Matala GL

Minimaalinen vaikutus verensokeriin

Kalorit

8.2g

Hiilihydraatit

0.8g

Proteiini

0.2g

Rasva

Logi-pisteet: 8/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ low glycemic load
✓ rich in beta-carotene and antioxidants
✓ low calorie content

✗ increase in glycemic index after thermal processing
✗ loss of some sensitive vitamins during the cooking process

Jalostettu taso

25%

Minimaalinen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	35 kcal
Hiilihydraatit	8.2g
Sokerit (yhteensä)	3.5g
Luonnolliset	3.5g
Lisätyt	0g
Kuitu	2.9g
Liukoinen	0.9g
Liukenematon	2g
Proteiini	0.8g
Rasva	0.2g
Tyydyttyneet	0.04g
Tyydyttymättömät	0.06g
Natrium	58mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Keitetty porkkana glykeminen indeksi?

Keitetty porkkana glykeminen indeksi on 49, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 4 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Keitetty porkkana insuliiniresistenssiä sairastaville?

Keitetty porkkana glykeminen indeksi on matala (49), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Keitetty porkkana vaikuttaa verensokeriin?

Keitetty porkkana glykeminen kuorma on 4 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle