Paistettu porkkana

GI 49 · MatalaGL 7.5 / kuppi7/10

Matala GI

49 GI

GL 7.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 5 / 100 g

Logi-pisteet 7/10

Matala glykeeminen kuorma
Kohtalainen glykeeminen vaste kypsennyksen vuoksi

Paistettu porkkana glykeeminen indeksi on 49, korkeampi kuin tavallisella Raaka porkkana (35). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 7.5.

Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Höyrytetyt porkkanat ilman suolaa tai sokeria
GL 3 / 100 g Höyryttäminen säilyttää enemmän ravintoaineita ja välttää paistamiseen liittyvät lisätyt rasvat ja korkean kaloritiheyden.

Raaka porkkana muodot

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Paistettu porkkana on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit

9.5 g

Hiilihydraatit

0.7 g

Proteiini

1.5 g

Rasva

per 100g

Kalorit	45 kcal
Hiilihydraatit	9.5 g
Sokerit (yhteensä)	4.7 g
Luonnolliset	4.7 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	2.8 g
Liukoinen	0.8 g
Liukenematon	2 g
Proteiini	0.7 g
Rasva	1.5 g
Tyydyttyneet	0.2 g
Tyydyttymättömät	1.3 g
Natrium	60 mg

Jalostettu taso

35%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Matala glykeeminen kuorma
Hyvä ravintokuidun lähde
Kohtalainen glykeeminen vaste kypsennyksen vuoksi
Matala proteiinipitoisuus

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Paistettu porkkana glykeminen indeksi?

Paistettu porkkana glykeeminen indeksi on 49 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 7.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 5.

Sopiiko Paistettu porkkana insuliiniresistenssiä sairastaville?

Paistettu porkkana glykeminen indeksi on matala (49), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Millä Raaka porkkana muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Tämän tietokannan Raaka porkkana muodoista grillattu porkkana sisältää matalimman glykeemisen kuorman (3 / 100 g).

Katso Paistettu porkkana Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.