Mikä on Paistettu porkkana:n glykeeminen indeksi?

Paistettu porkkana:n glykeeminen indeksi on 49, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on Paistettu porkkana:n glykeeminen kuormitus?

Paistettu porkkana:n glykeeminen kuormitus on 5 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Paistettu porkkana:ssa?

Paistettu porkkana sisältää 45 kaloria per 100g.

Paistettu porkkana

GI 49 · Matala GL 5 · Matala Score 8/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Paistettu porkkana glykeminen indeksi on 49, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 5 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin vegetables, Paistettu porkkana sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Paistettu porkkana on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 49

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 5

Matala GL

Minimaalinen vaikutus verensokeriin

Kalorit

9.5g

Hiilihydraatit

0.7g

Proteiini

1.5g

Rasva

Logi-pisteet: 8/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Matala glykeeminen kuorma
✓ Runsaasti kuitua
✓ Ei lisättyjä sokereita

✗ Kohtalainen luonnollinen sokeripitoisuus
✗ Vähäinen proteiini
✗ Ei korkein mikroravinteiden tiheys

Jalostettu taso

35%

Kohtalainen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	45 kcal
Hiilihydraatit	9.5g
Sokerit (yhteensä)	4.7g
Luonnolliset	4.7g
Lisätyt	0g
Kuitu	2.8g
Liukoinen	0.8g
Liukenematon	2g
Proteiini	0.7g
Rasva	1.5g
Tyydyttyneet	0.2g
Tyydyttymättömät	1.3g
Natrium	60mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Paistettu porkkana glykeminen indeksi?

Paistettu porkkana glykeminen indeksi on 49, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 5 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Paistettu porkkana insuliiniresistenssiä sairastaville?

Paistettu porkkana glykeminen indeksi on matala (49), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Paistettu porkkana vaikuttaa verensokeriin?

Paistettu porkkana glykeminen kuorma on 5 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle