Pakastetut porkkanat
Matala GI
GL 4.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 3 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma
- Kohtalainen määrä luonnollisia sokereita
Pakastetut porkkanat glykeeminen indeksi on 39, korkeampi kuin tavallisella Raaka porkkana (35). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 4.5.
Päivitetty 15.2.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 0.5 / 100 g Zucchini has an even lower glycemic load and fewer natural sugars than carrots.
Kesäkurpitsa - GL 1 / 100 g Celery practically contains no sugars and has a very beneficial effect on blood sugar levels.
Sellerinvarret - GL 1 / 100 g Cucumber has one of the lowest indices and glycemic loads among vegetables.
Kurkku
Raaka porkkana muodot
- GI 35 · GL 3 / 100 g
Raaka porkkana - grillattu porkkanaGI 35 · GL 3 / 100 g grilled
- GI 35 · GL 3 / 100 g pickled
hapankurkutetut porkkanat - GI 39 · GL 3 / 100 g steamed
Höyrytetyt porkkanat ilman suolaa tai sokeria - GI 35 · GL 3 / 100 g yellow
keltainen porkkana - Porkkanasalaatti sitruunamehulla, yrteillä ja ekstra-neitsytoliiviöljylläGI 35 · GL 3 / 100 g salad
- GI 35 · GL 3 / 100 g julienne
Porkkanasuikaleet - +11 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Pakastetut porkkanat on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 35 kcal |
| Hiilihydraatit | 8.2 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.7 g |
| Luonnolliset | 3.7 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.8 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 2 g |
| Proteiini | 0.7 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.03 g |
| Tyydyttymättömät | 0.07 g |
| Natrium | 40 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma
- Korkea kuitupitoisuus
- Ei lisättyjä sokereita
- Kohtalainen määrä luonnollisia sokereita
- Keskimääräinen hiilihydraattipitoisuus
- Pieni määrä proteiinia
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Pakastetut porkkanat glykeminen indeksi?
Pakastetut porkkanat glykeeminen indeksi on 39 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 4.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 3.
Sopiiko Pakastetut porkkanat insuliiniresistenssiä sairastaville?
Pakastetut porkkanat glykeminen indeksi on matala (39), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Raaka porkkana muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Pakastetut porkkanat sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Raaka porkkana muodoista tässä tietokannassa (3 / 100 g).
Katso Pakastetut porkkanat Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
