porkkana-omenasalaatti

GI 40 · MatalaGL 6 / kuppi8/10

Matala GI

40 GI

GL 6 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 4 / 100 g

Logi-pisteet 8/10

Matala glykeeminen kuorma
Matala proteiinipitoisuus

porkkana-omenasalaatti glykeeminen indeksi on 40 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 6.

Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Coleslaw-salaatti
GL 1 / 100 g Siinä on alhaisempi glykeeminen kuorma ja korkeampi kuitupitoisuus kuin hedelmäpohjaisissa salaateissa, mikä tekee siitä paremman verensokerin hallinnan kannalta.
Tuore lehtikaalisalaatti auringonkukansiemenillä ja sitruunamehulla
GL 1 / 100 g Terveellisten rasvojen ja siementen proteiinin lisääminen laskee merkittävästi kokonaisglykeemistä vaikutusta ja lisää kylläisyyden tunnetta.
sellerijuurigratiini
GL 2 / 100 g Mukulasellerissä on alhaisempi sokeripitoisuus ja korkeampi kivennäisaineprofiili verrattuna porkkanoihin ja omenoihin, mikä tarjoaa vakaamman insuliinivasteen.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

porkkana-omenasalaatti on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit

11.2 g

Hiilihydraatit

0.6 g

Proteiini

0.2 g

Rasva

per 100g

Kalorit	48 kcal
Hiilihydraatit	11.2 g
Sokerit (yhteensä)	8.5 g
Luonnolliset	8.5 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	2.5 g
Liukoinen	0.8 g
Liukenematon	1.8 g
Proteiini	0.6 g
Rasva	0.2 g
Tyydyttyneet	0.03 g
Tyydyttymättömät	0.07 g
Natrium	35 mg

Jalostettu taso

10%

Minimaalinen

Miksi tämä pistemäärä?

Matala glykeeminen kuorma
Runsaasti ravintokuitua ja vitamiineja
Matala proteiinipitoisuus
Kohtalainen luonnollinen fruktoosipitoisuus

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on porkkana-omenasalaatti glykeminen indeksi?

porkkana-omenasalaatti glykeeminen indeksi on 40 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 4.

Sopiiko porkkana-omenasalaatti insuliiniresistenssiä sairastaville?

porkkana-omenasalaatti glykeminen indeksi on matala (40), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten porkkana-omenasalaatti vaikuttaa verensokeriin?

porkkana-omenasalaatti glykeminen kuorma on 4 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso porkkana-omenasalaatti Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.