Tuore lehtikaalisalaatti auringonkukansiemenillä ja sitruunamehulla
Matala GI
GL 1 / 100 g
- Runsaskuituinen
- Sisältää jonkin verran rasvaa
Tuore lehtikaalisalaatti auringonkukansiemenillä ja sitruunamehulla glykeeminen indeksi on 10 (Matala).
Päivitetty 2.4.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Tuore lehtikaalisalaatti auringonkukansiemenillä ja sitruunamehulla on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 110 kcal |
| Hiilihydraatit | 7 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5 g |
| Luonnolliset | 1.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3.5 g |
| Liukoinen | 1.1 g |
| Liukenematon | 2.4 g |
| Proteiini | 4 g |
| Rasva | 7 g |
| Tyydyttyneet | 0.8 g |
| Tyydyttymättömät | 5.5 g |
| Natrium | 20 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Runsaskuituinen
- Sisältää terveellisiä rasvoja
- Matala glykeeminen indeksi
- Sisältää jonkin verran rasvaa
- Voi sisältää runsaasti oksalaatteja (lehtikaalista)
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Tuore lehtikaalisalaatti auringonkukansiemenillä ja sitruunamehulla glykeminen indeksi?
Tuore lehtikaalisalaatti auringonkukansiemenillä ja sitruunamehulla glykeeminen indeksi on 10 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.
Sopiiko Tuore lehtikaalisalaatti auringonkukansiemenillä ja sitruunamehulla insuliiniresistenssiä sairastaville?
Tuore lehtikaalisalaatti auringonkukansiemenillä ja sitruunamehulla glykeminen indeksi on matala (10), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Tuore lehtikaalisalaatti auringonkukansiemenillä ja sitruunamehulla vaikuttaa verensokeriin?
Tuore lehtikaalisalaatti auringonkukansiemenillä ja sitruunamehulla glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
- Omenaviinietikassa marinoitu punasipuli GI 15
-
hapankaali GI 15 -
raakas tomaattisalaatti tuoreella basilikalla, oreganolla ja persiljalla GI 15 -
kurkuman juuri GI 15 -
viipaloidut raakaravinteet (porkkanat, selleri, paprikat, kurkku) GI 25 - Keltainen paprika GI 15
-
kurkku (raaka, tikuiksi leikattu) GI 15 -
punainen paprika GI 15
Katso Tuore lehtikaalisalaatti auringonkukansiemenillä ja sitruunamehulla Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
