punamangoldi
Matala GI
GL 1 / 100 g
- sisältää runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita
- kohtalainen natriumpitoisuus (luonnollinen)
punamangoldi glykeeminen indeksi on 15, sama kuin tavallisella Punajuuren lehdet (15).
Päivitetty 15.5.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Punajuuren lehdet muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
punamangoldi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 19 kcal |
| Hiilihydraatit | 3.7 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.1 g |
| Luonnolliset | 1.1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.6 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1.1 g |
| Proteiini | 1.8 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.03 g |
| Tyydyttymättömät | 0.17 g |
| Natrium | 213 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- sisältää runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita
- alhainen glykeeminen kuorma
- kuitupitoinen
- kohtalainen natriumpitoisuus (luonnollinen)
- alhainen proteiinipitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on punamangoldi glykeminen indeksi?
punamangoldi glykeeminen indeksi on 15 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.
Sopiiko punamangoldi insuliiniresistenssiä sairastaville?
punamangoldi glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Punajuuren lehdet muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
punamangoldi sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Punajuuren lehdet muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso punamangoldi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
