kurkuman juuri
Matala GI
GL 12 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 10 / 100 g
- Korkea antioksidanttipitoisuus
- Voi aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä suurina määrinä
kurkuman juuri glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 12.
Päivitetty 13.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kurkuman juuri on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 312 kcal |
| Hiilihydraatit | 67.1 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.2 g |
| Luonnolliset | 3.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 22.7 g |
| Liukoinen | 6.8 g |
| Liukenematon | 15.9 g |
| Proteiini | 9.7 g |
| Rasva | 3.3 g |
| Tyydyttyneet | 1.8 g |
| Tyydyttymättömät | 1.5 g |
| Natrium | 38 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea antioksidanttipitoisuus
- Runsaasti kuitua
- Matala glykeeminen indeksi
- Voi aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä suurina määrinä
- Mahdollinen raskasmetallien saastuminen, jos ei ole peräisin luotettavasta lähteestä
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kurkuman juuri glykeminen indeksi?
kurkuman juuri glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 12; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 10.
Sopiiko kurkuman juuri insuliiniresistenssiä sairastaville?
kurkuman juuri glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten kurkuman juuri vaikuttaa verensokeriin?
kurkuman juuri glykeminen kuorma on 10 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso kurkuman juuri Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
