kurkuman juuri
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
kurkuman juuri glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 10 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin vegetables, kurkuman juuri sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
kurkuman juuri on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 9/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea antioksidanttipitoisuus
- ✓ Runsaasti kuitua
- ✓ Matala glykeeminen indeksi
- ✗ Voi aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä suurina määrinä
- ✗ Mahdollinen raskasmetallien saastuminen, jos ei ole peräisin luotettavasta lähteestä
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 312 kcal |
| Hiilihydraatit | 67.1g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.2g |
| Luonnolliset | 3.2g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 22.7g |
| Liukoinen | 6.8g |
| Liukenematon | 15.9g |
| Proteiini | 9.7g |
| Rasva | 3.3g |
| Tyydyttyneet | 1.8g |
| Tyydyttymättömät | 1.5g |
| Natrium | 38mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kurkuman juuri glykeminen indeksi?
kurkuman juuri glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 10 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko kurkuman juuri insuliiniresistenssiä sairastaville?
kurkuman juuri glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten kurkuman juuri vaikuttaa verensokeriin?
kurkuman juuri glykeminen kuorma on 10 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →