punainen paprika
Matala GI
GL 1.5 / kappale (150 g) · GL 1 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Kohtalainen sokeripitoisuus verrattuna lehtivihreisiin
punainen paprika glykeeminen indeksi on 15, sama kuin tavallisella Makea paprika (15). Yksi kappale (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.5.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #2258590 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Makea paprika muodot
- GI 15 · GL 1 / 100 g
Makea paprika - Keltainen paprikaGI 15 · GL 1 / 100 g yellow
- GI 15 · GL 1 / 100 g baked
paahdettu paprika - paahdettu paprikaGI 15 · GL 1 / 100 g redroasted
- GI 15 · GL 1 / 100 g fried
paistettuja paprikoita - GI 25 · GL 1 / 100 g zucchini turkey stuffed
Paprikat täytetty vähärasvaisella kalkkunalla, kesäkurpitsalla ja yrteillä (uunissa paistettu) - säilykechiliGI 15 · GL 1 / 100 g cannedchili
- +7 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
punainen paprika on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 kuppi | 149 g | 1.5 |
| 1 medium | 150 g | 1.5 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 31 kcal |
| Hiilihydraatit | 6 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.2 g |
| Luonnolliset | 4.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.1 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 1 g |
| Rasva | 0.3 g |
| Tyydyttyneet | 0.03 g |
| Tyydyttymättömät | 0.27 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Korkea vesipitoisuus edistää nesteytystä
- Sisältää runsaasti välttämättömiä vitamiineja ja antioksidantteja
- Kohtalainen sokeripitoisuus verrattuna lehtivihreisiin
- Alhaisempi kuitutiheys kuin ristikukkaisissa vihanneksissa
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on punainen paprika glykeminen indeksi?
punainen paprika glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi kappale (150 g) glykeeminen kuorma on 1.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko punainen paprika insuliiniresistenssiä sairastaville?
punainen paprika glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Makea paprika muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
punainen paprika sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Makea paprika muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso punainen paprika Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
