Mangostaani
Matala GI
GL 9.6 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 8 / 100 g
- Runsaasti antioksidantteja
- Kohtalainen sokeripitoisuus
Mangostaani glykeeminen indeksi on 43 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 9.6.
Päivitetty 8.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Mangostaani on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 73 kcal |
| Hiilihydraatit | 18 g |
| Sokerit (yhteensä) | 16.7 g |
| Luonnolliset | 16.7 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.8 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1.3 g |
| Proteiini | 0.4 g |
| Rasva | 0.6 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.5 g |
| Natrium | 7 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Runsaasti antioksidantteja
- Vähärasvainen
- Sisältää C-vitamiinia
- Kohtalainen sokeripitoisuus
- Vähän proteiinia
- Vähän kuitua verrattuna muihin hedelmiin
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Mangostaani glykeminen indeksi?
Mangostaani glykeeminen indeksi on 43 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 9.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 8.
Sopiiko Mangostaani insuliiniresistenssiä sairastaville?
Mangostaani glykeminen indeksi on matala (43), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Mangostaani vaikuttaa verensokeriin?
Mangostaani glykeminen kuorma on 8 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Mangostaani Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
