Mangostaani
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Mangostaani glykeminen indeksi on 43, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 8 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin fruits, Mangostaani sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Mangostaani on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 8/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Runsaasti antioksidantteja
- ✓ Vähärasvainen
- ✓ Sisältää C-vitamiinia
- ✗ Kohtalainen sokeripitoisuus
- ✗ Vähän proteiinia
- ✗ Vähän kuitua verrattuna muihin hedelmiin
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 73 kcal |
| Hiilihydraatit | 18g |
| Sokerit (yhteensä) | 16.7g |
| Luonnolliset | 16.7g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 1.8g |
| Liukoinen | 0.5g |
| Liukenematon | 1.3g |
| Proteiini | 0.4g |
| Rasva | 0.6g |
| Tyydyttyneet | 0.1g |
| Tyydyttymättömät | 0.5g |
| Natrium | 7mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Mangostaani glykeminen indeksi?
Mangostaani glykeminen indeksi on 43, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 8 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Mangostaani insuliiniresistenssiä sairastaville?
Mangostaani glykeminen indeksi on matala (43), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Mangostaani vaikuttaa verensokeriin?
Mangostaani glykeminen kuorma on 8 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →