Litsi
Matala GI
GL 9.6 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 8 / 100 g
- Kohtalainen glykeeminen indeksi
- Korkea luonnollisen sokerin pitoisuus
Litsi glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 9.6.
Päivitetty 14.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Raspberries have significantly lower sugar and glycemic load than lychee, making them better for blood sugar control.
Tuoreet vadelmat - GL 3 / 100 g Strawberries offer lower sugar content and glycemic impact compared to lychee, supporting better glycemic management.
Tuoreet mansikat - GL 2 / 100 g Blackberries provide more fiber and less sugar per serving than lychee, making them healthier for those with insulin resistance.
Karhunvatukat
Litsi muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Litsi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 66 kcal |
| Hiilihydraatit | 16.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 15.2 g |
| Luonnolliset | 15.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.3 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 0.9 g |
| Proteiini | 0.8 g |
| Rasva | 0.4 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.3 g |
| Natrium | 1 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kohtalainen glykeeminen indeksi
- Matala prosessointitaso
- Sisältää kuitua
- Korkea luonnollisen sokerin pitoisuus
- Matala proteiinipitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Litsi glykeminen indeksi?
Litsi glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 9.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 8.
Sopiiko Litsi insuliiniresistenssiä sairastaville?
Litsi glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Litsi muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Litsi sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Litsi muodoista tässä tietokannassa (8 / 100 g).
Katso Litsi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
