punajuuritahna
Keskitasoinen GI
GL 8 / 100 g
- korkea kuitupitoisuus
- kohtalainen glykeeminen indeksi
punajuuritahna glykeeminen indeksi on 64 (Kohtalainen).
Päivitetty 5.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
punajuuritahna on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 60 kcal |
| Hiilihydraatit | 12 g |
| Sokerit (yhteensä) | 7 g |
| Luonnolliset | 7 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 1 g |
| Liukenematon | 2 g |
| Proteiini | 1.5 g |
| Rasva | 1.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 1.3 g |
| Natrium | 180 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- korkea kuitupitoisuus
- runsaasti antioksidantteja
- vähän lisättyä sokeria
- kohtalainen glykeeminen indeksi
- sisältää jonkin verran natriumia
- kevyesti prosessoitu
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on punajuuritahna glykeminen indeksi?
punajuuritahna glykeeminen indeksi on 64 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 8.
Sopiiko punajuuritahna insuliiniresistenssiä sairastaville?
punajuuritahna glykeminen indeksi on kohtalainen (64). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten punajuuritahna vaikuttaa verensokeriin?
punajuuritahna glykeminen kuorma on 8 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso punajuuritahna Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
