punajuurisalaatti
Matala GI
GL 1.2 / tyypillinen viipale (30 g) · GL 4 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma
- Kohtalainen luonnollisten sokereiden määrä
punajuurisalaatti glykeeminen indeksi on 30 (Matala). Yksi tyypillinen viipale (30 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.2.
Tarkistettu 7.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition Team (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen, ihmisen tarkistama) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
punajuurisalaatti on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 55 kcal |
| Hiilihydraatit | 12 g |
| Sokerit (yhteensä) | 7 g |
| Luonnolliset | 7 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 0.9 g |
| Liukenematon | 2.1 g |
| Proteiini | 1.5 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.03 g |
| Tyydyttymättömät | 0.17 g |
| Natrium | 40 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma
- Korkea kuitupitoisuus
- Matala rasvapitoisuus
- Kohtalainen luonnollisten sokereiden määrä
- Ei tietoa prosessoinnin tasosta
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on punajuurisalaatti glykeminen indeksi?
punajuurisalaatti glykeeminen indeksi on 30 (Matala). Yksi tyypillinen viipale (30 g) glykeeminen kuorma on 1.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 4.
Sopiiko punajuurisalaatti insuliiniresistenssiä sairastaville?
punajuurisalaatti glykeminen indeksi on matala (30), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten punajuurisalaatti vaikuttaa verensokeriin?
punajuurisalaatti glykeminen kuorma on 4 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso punajuurisalaatti Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
