punajuuri sipulilla
Keskitasoinen GI
GL 7.7 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 6.4 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma
- Kohtalainen glykeeminen indeksi
punajuuri sipulilla glykeeminen indeksi on 64 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 7.7.
Päivitetty 6.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
punajuuri sipulilla on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 45 kcal |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Sokerit (yhteensä) | 7 g |
| Luonnolliset | 7 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 1.5 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.03 g |
| Tyydyttymättömät | 0.17 g |
| Natrium | 40 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma
- Ei lisättyä sokeria
- Hyvä kuidun lähde
- Kohtalainen glykeeminen indeksi
- Melko korkea luonnollisten sokereiden määrä
- Tuntematon käsittelyaste
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on punajuuri sipulilla glykeminen indeksi?
punajuuri sipulilla glykeeminen indeksi on 64 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 7.7; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 6.4.
Sopiiko punajuuri sipulilla insuliiniresistenssiä sairastaville?
punajuuri sipulilla glykeeminen indeksi on keskitasoinen (64). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on porkkana-omenasalaatti.
Miten punajuuri sipulilla vaikuttaa verensokeriin?
punajuuri sipulilla glykeminen kuorma on 6.4 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso punajuuri sipulilla Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
