Okra-perunapaistos
Keskitasoinen GI
GL 8 / 100 g
- Hyvä kuitupitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Okra-perunapaistos glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).
Päivitetty 8.4.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Okra-perunapaistos on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 75 kcal |
| Hiilihydraatit | 14 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 0.9 g |
| Liukenematon | 2.1 g |
| Proteiini | 2 g |
| Rasva | 2 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 1.7 g |
| Natrium | 15 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä kuitupitoisuus
- Vähän lisättyä sokeria
- Sisältää vitamiineja ja kivennäisaineita
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Sisältää tärkkelyspitoista perunaa
- Matala proteiinipitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Okra-perunapaistos glykeminen indeksi?
Okra-perunapaistos glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 8.
Sopiiko Okra-perunapaistos insuliiniresistenssiä sairastaville?
Okra-perunapaistos glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten Okra-perunapaistos vaikuttaa verensokeriin?
Okra-perunapaistos glykeminen kuorma on 8 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Okra-perunapaistos Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
