Okraa tomaattikastikkeessa

GI 25 · MatalaGL 2 / 100 g9/10

Matala GI

25 GI

GL 2 / 100 g

Logi-pisteet 9/10

Korkea kuitupitoisuus
Kohtalainen natriumpitoisuus

Okraa tomaattikastikkeessa glykeeminen indeksi on 25, korkeampi kuin tavallisella Okra (20).

Päivitetty 9.5.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Okra muodot

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Okraa tomaattikastikkeessa on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit

8 g

Hiilihydraatit

1.5 g

Proteiini

1.2 g

Rasva

per 100g

Kalorit	45 kcal
Hiilihydraatit	8 g
Sokerit (yhteensä)	3.5 g
Luonnolliset	3.5 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	3.2 g
Liukoinen	1 g
Liukenematon	2.2 g
Proteiini	1.5 g
Rasva	1.2 g
Tyydyttyneet	0.2 g
Tyydyttymättömät	1 g
Natrium	180 mg

Jalostettu taso

40%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Korkea kuitupitoisuus
Matala glykeeminen kuorma
Runsaasti antioksidantteja
Kohtalainen natriumpitoisuus
Matala proteiinipitoisuus

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Okraa tomaattikastikkeessa glykeminen indeksi?

Okraa tomaattikastikkeessa glykeeminen indeksi on 25 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 2.

Sopiiko Okraa tomaattikastikkeessa insuliiniresistenssiä sairastaville?

Okraa tomaattikastikkeessa glykeminen indeksi on matala (25), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Millä Okra muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Tämän tietokannan Okra muodoista keitetty okra sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).

Katso Okraa tomaattikastikkeessa Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.