Uunipaahdettu okra oliiviöljyllä

GI 20 · MatalaGL 2 / 100 g9/10

Matala GI

20 GI

GL 2 / 100 g

Logi-pisteet 9/10

Korkea kuitupitoisuus
Vesiliukoisten vitamiinien osittainen häviäminen paahtamisessa

Uunipaahdettu okra oliiviöljyllä glykeeminen indeksi on 20, sama kuin tavallisella Okra (20).

Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Okra muodot

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Uunipaahdettu okra oliiviöljyllä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit

8 g

Hiilihydraatit

2 g

Proteiini

3.5 g

Rasva

per 100g

Kalorit	70 kcal
Hiilihydraatit	8 g
Sokerit (yhteensä)	1.5 g
Luonnolliset	1.5 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	3.2 g
Liukoinen	1.1 g
Liukenematon	2.1 g
Proteiini	2 g
Rasva	3.5 g
Tyydyttyneet	0.6 g
Tyydyttymättömät	2.9 g
Natrium	5 mg

Jalostettu taso

30%

Minimaalinen

Miksi tämä pistemäärä?

Korkea kuitupitoisuus
Sisältää terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
Matala glykeeminen kuorma
Vesiliukoisten vitamiinien osittainen häviäminen paahtamisessa
Sisältää pienen määrän lisättyä rasvaa

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Uunipaahdettu okra oliiviöljyllä glykeminen indeksi?

Uunipaahdettu okra oliiviöljyllä glykeeminen indeksi on 20 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 2.

Sopiiko Uunipaahdettu okra oliiviöljyllä insuliiniresistenssiä sairastaville?

Uunipaahdettu okra oliiviöljyllä glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Millä Okra muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Tämän tietokannan Okra muodoista keitetty okra sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).

Katso Uunipaahdettu okra oliiviöljyllä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.