marinoitu okra

GI 15 · MatalaGL 1.2 / kappale6/10

Matala GI

15 GI

GL 1.2 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 1 / 100 g

Logi-pisteet 6/10

Vähäkalorinen
Korkea natriumpitoisuus

marinoitu okra glykeeminen indeksi on 15, matalampi kuin tavallisella Okra (20). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.2.

Päivitetty 6.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Okra muodot

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

marinoitu okra on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit

5.2 g

Hiilihydraatit

1.2 g

Proteiini

0.2 g

Rasva

per 100g

Kalorit	25 kcal
Hiilihydraatit	5.2 g
Sokerit (yhteensä)	1.5 g
Luonnolliset	1 g
Lisätyt	0.5 g
Kuitu	2.5 g
Liukoinen	0.8 g
Liukenematon	1.8 g
Proteiini	1.2 g
Rasva	0.2 g
Tyydyttyneet	0.04 g
Tyydyttymättömät	0.16 g
Natrium	800 mg

Jalostettu taso

70%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Vähäkalorinen
Sisältää kuitua
Korkea natriumpitoisuus
Kohtalainen prosessointitaso

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on marinoitu okra glykeminen indeksi?

marinoitu okra glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 1.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.

Sopiiko marinoitu okra insuliiniresistenssiä sairastaville?

marinoitu okra glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Millä Okra muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

marinoitu okra sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Okra muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).

Katso marinoitu okra Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.