Mikä on Paistettu soijapihvi:n glykeeminen indeksi?

Paistettu soijapihvi:n glykeeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on Paistettu soijapihvi:n glykeeminen kuormitus?

Paistettu soijapihvi:n glykeeminen kuormitus on 8 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Paistettu soijapihvi:ssa?

Paistettu soijapihvi sisältää 220 kaloria per 100g.

Paistettu soijapihvi

GI 45 · Matala GL 8 · Matala Score 7/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Paistettu soijapihvi glykeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 8 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin legumes, Paistettu soijapihvi sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Paistettu soijapihvi on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 45

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 8

Matala GL

Minimaalinen vaikutus verensokeriin

220

Kalorit

18g

Hiilihydraatit

15g

Proteiini

10g

Rasva

Logi-pisteet: 7/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Kohtalainen glykeeminen kuorma
✓ Hyvä proteiinin lähde
✓ Sisältää ravintokuitua

✗ Kohtalaisesti prosessoitu
✗ Sisältää lisättyä natriumia
✗ Paistaminen lisää rasvaa

Jalostettu taso

80%

Erittäin jalostettu

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	220 kcal
Hiilihydraatit	18g
Sokerit (yhteensä)	2g
Luonnolliset	1.5g
Lisätyt	0.5g
Kuitu	5g
Liukoinen	1.5g
Liukenematon	3.5g
Proteiini	15g
Rasva	10g
Tyydyttyneet	1.5g
Tyydyttymättömät	7g
Natrium	450mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Paistettu soijapihvi glykeminen indeksi?

Paistettu soijapihvi glykeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 8 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Paistettu soijapihvi insuliiniresistenssiä sairastaville?

Paistettu soijapihvi glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Paistettu soijapihvi vaikuttaa verensokeriin?

Paistettu soijapihvi glykeminen kuorma on 8 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle