peruna-kukkakaalisose
Keskitasoinen GI
GL 8 / 100 g
- Alhaisempi glykeeminen kuorma kuin pelkässä perunasoseessa
- Kohtalainen glykeeminen indeksi
peruna-kukkakaalisose glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 5.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
peruna-kukkakaalisose on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 65 kcal |
| Hiilihydraatit | 12 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.7 g |
| Luonnolliset | 1.7 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.1 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 2.2 g |
| Rasva | 1.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.6 g |
| Tyydyttymättömät | 0.6 g |
| Natrium | 120 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Alhaisempi glykeeminen kuorma kuin pelkässä perunasoseessa
- Sisältää kuitua kukkakaalista ja perunasta
- Tarjoaa vitamiineja ja kivennäisaineita
- Kohtalainen glykeeminen indeksi
- Sisältää lisättyä rasvaa (voita tai maitoa)
- Ei sisällä yhtä paljon kuitua kuin pelkät kasvikset
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on peruna-kukkakaalisose glykeminen indeksi?
peruna-kukkakaalisose glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 8.
Sopiiko peruna-kukkakaalisose insuliiniresistenssiä sairastaville?
peruna-kukkakaalisose glykeminen indeksi on kohtalainen (65). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten peruna-kukkakaalisose vaikuttaa verensokeriin?
peruna-kukkakaalisose glykeminen kuorma on 8 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso peruna-kukkakaalisose Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
