Navy-pavut
Matala GI
GL 12 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 8 / 100 g
- Erittäin korkea kuitupitoisuus
- Säilöntäprosessi voi vähentää ravintoaineita
Navy-pavut glykeeminen indeksi on 31 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 12.
Päivitetty 22.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 5.8 / 100 g Lentils have a lower glycemic load and higher protein compared to canned navy beans, and no risk of can-related BPA or added sodium.
Linssit (keitetyt, suolaamattomat) - GL 7 / 100 g Black beans offer similar glycemic benefits, higher antioxidants, and avoid nutrient loss and additives from canning.
Musta pavut, keitetty kuivasta
Navy-pavut muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Navy-pavut on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 140 kcal |
| Hiilihydraatit | 26 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.6 g |
| Luonnolliset | 0.6 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 10.5 g |
| Liukoinen | 3.15 g |
| Liukenematon | 7.35 g |
| Proteiini | 8.2 g |
| Rasva | 0.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.4 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin korkea kuitupitoisuus
- Matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- Vähäsuolainen eikä lisättyjä sokereita
- Säilöntäprosessi voi vähentää ravintoaineita
- Mahdollinen BPA tölkin pinnoitteesta
- Hieman vähemmän proteiinia kuin joissakin palkokasveissa
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Navy-pavut glykeminen indeksi?
Navy-pavut glykeeminen indeksi on 31 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 12; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 8.
Sopiiko Navy-pavut insuliiniresistenssiä sairastaville?
Navy-pavut glykeminen indeksi on matala (31), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Navy-pavut muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Navy-pavut sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Navy-pavut muodoista tässä tietokannassa (8 / 100 g).
Katso Navy-pavut Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
