Navy-pavut
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Navy-pavut glykeminen indeksi on 31, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 8 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin legumes, Navy-pavut sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Navy-pavut on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 9/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Erittäin korkea kuitupitoisuus
- ✓ Matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- ✓ Vähäsuolainen eikä lisättyjä sokereita
- ✗ Säilöntäprosessi voi vähentää ravintoaineita
- ✗ Mahdollinen BPA tölkin pinnoitteesta
- ✗ Hieman vähemmän proteiinia kuin joissakin palkokasveissa
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 140 kcal |
| Hiilihydraatit | 26g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.6g |
| Luonnolliset | 0.6g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 10.5g |
| Liukoinen | 3.15g |
| Liukenematon | 7.35g |
| Proteiini | 8.2g |
| Rasva | 0.5g |
| Tyydyttyneet | 0.1g |
| Tyydyttymättömät | 0.4g |
| Natrium | 2mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Navy-pavut glykeminen indeksi?
Navy-pavut glykeminen indeksi on 31, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 8 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Navy-pavut insuliiniresistenssiä sairastaville?
Navy-pavut glykeminen indeksi on matala (31), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Navy-pavut vaikuttaa verensokeriin?
Navy-pavut glykeminen kuorma on 8 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →