valkoinen papu
Matala GI
GL 8 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Voi aiheuttaa ruoansulatusvaivoja
valkoinen papu glykeeminen indeksi on 31, sama kuin tavallisella Navy-pavut (31).
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Navy-pavut muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
valkoinen papu on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 140 kcal |
| Hiilihydraatit | 26 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.6 g |
| Luonnolliset | 0.6 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2.1 g |
| Liukenematon | 4.9 g |
| Proteiini | 8.3 g |
| Rasva | 0.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.4 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Matala glykeeminen indeksi
- Runsaasti kasviproteiinia
- Voi aiheuttaa ruoansulatusvaivoja
- Sisältää joitakin antiravinteita
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on valkoinen papu glykeminen indeksi?
valkoinen papu glykeeminen indeksi on 31 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 8.
Sopiiko valkoinen papu insuliiniresistenssiä sairastaville?
valkoinen papu glykeminen indeksi on matala (31), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Navy-pavut muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
valkoinen papu sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Navy-pavut muodoista tässä tietokannassa (8 / 100 g).
Katso valkoinen papu Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
