mausteneilikka
Matala GI
GL 0.6 / tyypillinen teelusikka (5 g) · GL 11 / 100 g
- Erittäin korkea kuitupitoisuus
- Tuntematon käsittelyaste
mausteneilikka glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen teelusikka (5 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.6.
Tarkistettu 31.7.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #171315 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
mausteneilikka on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 teelusikka | 2 g | 0.2 |
| 1 ruokalusikka | 6 g | 0.7 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 263 kcal |
| Hiilihydraatit | 72.1 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.6 g |
| Luonnolliset | 0.6 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 21.6 g |
| Liukoinen | 6.48 g |
| Liukenematon | 15.12 g |
| Proteiini | 6.1 g |
| Rasva | 8.7 g |
| Tyydyttyneet | 2.6 g |
| Tyydyttymättömät | 6.1 g |
| Natrium | 77 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin korkea kuitupitoisuus
- Alhainen sokeripitoisuus
- Ei lisättyä sokeria
- Tuntematon käsittelyaste
- Melko korkea kaloripitoisuus mausteeksi
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Reseptit, joissa on: mausteneilikka
-
Täysjyväinen päärynäleipävanukas ja lämpimät mausteet 75 min · 12 ainesosaa · keskitaso -
Matalan GI:n Köttbullar sellerisoseella 40 min · 13 ainesosaa · edistynyt -
Matala-GI Kapuśniak (hapankaalikeitto savukyljellä ja mukulasellerillä) 45 min · 13 ainesosaa · edistynyt -
Mausteinen kurpitsa-hasselpähkinäleipä (matala GI) 68 min · 15 ainesosaa · keskitaso
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on mausteneilikka glykeminen indeksi?
mausteneilikka glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen teelusikka (5 g) glykeeminen kuorma on 0.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 11.
Sopiiko mausteneilikka insuliiniresistenssiä sairastaville?
mausteneilikka glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten mausteneilikka vaikuttaa verensokeriin?
mausteneilikka glykeminen kuorma on 11 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso mausteneilikka Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
