Matcha
Matala GI
GL 0.4 / tyypillinen teelusikka (5 g) · GL 7.7 / 100 g
- Erittäin korkea antioksidanttipitoisuus
- Sisältää kofeiinia
Matcha glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi tyypillinen teelusikka (5 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.4.
Päivitetty 16.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Matcha muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Matcha on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 324 kcal |
| Hiilihydraatit | 38.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 38.5 g |
| Liukoinen | 12 g |
| Liukenematon | 26.5 g |
| Proteiini | 30 g |
| Rasva | 5.3 g |
| Tyydyttyneet | 0.7 g |
| Tyydyttymättömät | 4.6 g |
| Natrium | 60 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin korkea antioksidanttipitoisuus
- Runsaasti kuitua ja proteiinia
- Matala glykeeminen vaikutus
- Sisältää kofeiinia
- Saattaa sisältää raskasmetallijäämiä, jos laatu on huono
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Reseptit, joissa on: Matcha
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Matcha glykeminen indeksi?
Matcha glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi tyypillinen teelusikka (5 g) glykeeminen kuorma on 0.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 7.7.
Sopiiko Matcha insuliiniresistenssiä sairastaville?
Matcha glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Matcha muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Matcha sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Matcha muodoista tässä tietokannassa (7.7 / 100 g).
Katso Matcha Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
