Virvoitusjuoma
Keskitasoinen GI
GL 17.5 / lasi (250 g) · GL 7 / 100 g
- Korkea vesipitoisuus edistää nesteytystä
- Korkea lisätyn sokerin määrä
Virvoitusjuoma glykeeminen indeksi on 63 (Kohtalainen). Yksi lasi (250 g) lisää glykeemistä kuormaa 17.5.
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #174852 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Virvoitusjuoma muodot
- GI 15 · GL 1 / 100 g tuotemerkki: olipopvanilla
kerma-sooda - GI 15 · GL 1 / 100 g tuotemerkki: olipoptuotemerkki: doctor_goodwin
Olipop doctor goodwin -limu (tölkissä) - Probioottinen virvoitusjuomaGI 40 · GL 2 / 100 g probiotic
- GI 63 · GL 6.7 / 100 g tuotemerkki: coca_cola
Coca-Cola - LimettisoodaGI 65 · GL 7 / 100 g lemon
- GI 65 · GL 7 / 100 g tuotemerkki: borjomi
Sooda - GI 63 · GL 7 / 100 g tuotemerkki: squirt
Squirt-limu
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Virvoitusjuoma on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 42 kcal |
| Hiilihydraatit | 10.6 g |
| Sokerit (yhteensä) | 10.6 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 10.6 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 0 g |
| Rasva | 0 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0 g |
| Natrium | 7 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea vesipitoisuus edistää nesteytystä
- Alhainen natriumpitoisuus
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Ei ravintoarvoa (ei kuitua, proteiinia tai hivenaineita)
- Nostaa verensokeritasoja nopeasti
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Virvoitusjuoma glykeminen indeksi?
Virvoitusjuoma glykeeminen indeksi on 63 (Kohtalainen). Yksi lasi (250 g) glykeeminen kuorma on 17.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 7.
Sopiiko Virvoitusjuoma insuliiniresistenssiä sairastaville?
Virvoitusjuoma glykeminen indeksi on kohtalainen (63). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Millä Virvoitusjuoma muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Virvoitusjuoma muodoista kerma-sooda sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso Virvoitusjuoma Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
