sokerijuurikaskuitu

GI 10 · MatalaGL 7.5 / 100 g8/10

Matala GI

10 GI

GL 7.5 / 100 g

Logi-pisteet 8/10

Erittäin korkea kuitupitoisuus
Kohtalaisesti prosessoitu

sokerijuurikaskuitu glykeeminen indeksi on 10 (Matala).

Päivitetty 14.6.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Ravintokuitu muodot

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

sokerijuurikaskuitu on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

180

Kalorit

75 g

Hiilihydraatit

6 g

Proteiini

0.5 g

Rasva

per 100g

Kalorit	180 kcal
Hiilihydraatit	75 g
Sokerit (yhteensä)	1 g
Luonnolliset	1 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	75 g
Liukoinen	10 g
Liukenematon	65 g
Proteiini	6 g
Rasva	0.5 g
Tyydyttyneet	0.1 g
Tyydyttymättömät	0.4 g
Natrium	50 mg

Jalostettu taso

65%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Erittäin korkea kuitupitoisuus
Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
Minimaalinen sokeripitoisuus
Kohtalaisesti prosessoitu
Vähäinen vitamiini- ja kivennäisainepitoisuus

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on sokerijuurikaskuitu glykeminen indeksi?

sokerijuurikaskuitu glykeeminen indeksi on 10 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 7.5.

Sopiiko sokerijuurikaskuitu insuliiniresistenssiä sairastaville?

sokerijuurikaskuitu glykeminen indeksi on matala (10), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Millä Ravintokuitu muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

sokerijuurikaskuitu sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Ravintokuitu muodoista tässä tietokannassa (7.5 / 100 g).

Katso sokerijuurikaskuitu Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.